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長ねぎをみじん切りにしてボウルに入れる
トマトを1cm角に切る
厚揚げは熱湯で表面の油を落とし、斜め半分に切ってから中央に切り込みを入れる
ボウルに★を入れて練り混ぜ、厚揚げにの中に詰める
フライパンに油を引き、厚揚げを肉を詰めた面を下にして2分焼く
トマトと☆を加え、蓋をして弱火で10分煮る。途中で厚揚げの向きを変える。
蓋を取って煮詰め、汁気を飛ばしたら完成