鶏胸肉とキャベツの塩炒めの画像

Description

安価の鶏胸肉をさっぱり塩と生姜で。簡単調味料でワンパンで済み、がっつりご飯のおかずや塩焼そばにもなります。

材料 (3人分)

1枚300g
1/4個
1/2玉
1/2本
塩ダレ
料理酒
大さじ3
砂糖
大さじ1
小さじ1/2
おろし生姜
小さじ1〜2
レモン汁
2〜3滴
※鶏胸肉の漬けダレ
※料理酒
大さじ4〜5
※塩コショウ
適量
※おろし生姜
小さじ1
最後にごま油
一回り

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉の皮を剥がして、
    なるべく薄目の削ぎ切りにして、
    料理酒、塩コショウ、おろし生姜
    に漬けておきます。

  2. 2

    写真

    キャベツと玉ねぎと人参を切ります。

  3. 3

    写真

    塩ダレを合わせておきます。

  4. 4

    ❶をフライパンに置き、火をつけて
    両面キツネ色になるまで焼きます。
    お皿に鶏胸肉を出しておく。

  5. 5

    写真

    ❹のフライパンに❷の野菜を入れて、塩コショウしながら炒める。

  6. 6

    ❺に❹を入れて、塩ダレを入れて
    煽るか混ぜるかして完成

  7. 7

    写真

    胡麻油を少し回しかけ、
    お皿に盛って出来上がり

コツ・ポイント

おろし生姜は多めでも大丈夫です。
チューブおろし生姜でなく、生の生姜を頑張ってすりましょう。

このレシピの生い立ち

母からのレシピです。
レシピID : 7615296 公開日 : 23/09/07 更新日 : 23/12/01

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