缶詰サラダ?サルサもどきの画像

Description

季節の変わり目の栄養補給に

材料 (2.2lのタッパー1個分)

チューブのショウガとニンニク
自分の小指の長さに収まる量
唐辛子
自分の中指より短いものを一本
ストレートタイプのめんつゆ
大さじ2杯
味ぽん
大さじ2杯
タバスコ
3振り以内
豆の缶詰
100g1缶
190g1缶
70g1缶

作り方

  1. 1

    タッパーにチューブのショウガとニンニクを自分の小指の長さに収まる分を入れる①

  2. 2

    ①に自分の中指より短い唐辛子を細かく刻んで入れ、ストレートタイプのめんつゆと味ぽんを大さじ2杯づつ入れる②

  3. 3

    ②へ缶詰の豆、コーン、ツナ、カットトマトを入れ馴染ませタバスコを3振り以内入れ、冷蔵庫で30分〜寝かせて出来上がり

コツ・ポイント

豆缶以外の汁は入れて下さい、味が良くなります
豆は今回大豆ですが、好みのものを使って下さい
ツナ缶の代わりにオイルサーディンでも美味しかったです
タバスコとニンニクはお好みで
追記:パクチーや茹でたショートパスタをお好みで絡めて下さい

このレシピの生い立ち

サルサソースにヒントを貰い
レシピID : 7615394 公開日 : 23/09/07 更新日 : 23/09/15

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