
キャベツは荒みじん切りくらいにしておきます。我が家は大量に作るのでFP使用です^^
水に白だしを混ぜておきます。
小麦粉をボウルなどに入れ、少しずつ2をダマにならないように混ぜていきます。
3で出来上がった粉入りだし汁に、切りイカ、天かす、小エビを。そしてお好みの具を乗せます。
画像はほうれん草とベーコン。
4の器からまずキャベツなど具だけすくって強めの中火で炒めます。結構香ばしくなるまで炒めると美味しくなります。
いい感じに炒めたらドーナツ型に土手を作り、入れなかった汁をかき混ぜながらまず1/3~半分くらいを注ぎます。
トロトロしてきますのでヘラで混ぜ、残りの汁も底に粉が残らないように入れます。
汁がトロトロしたら、土手を崩し全体を均一に混ぜ、1cmくらいに薄く広げて弱火にします。
うっすらと膜が張ったようになれば食べ頃です!
我が家の具
『モチ&明太子』
・明太子一腹、切り餅を溶け易いように薄くカットして。
『ポパイ』
軽く茹でたほうれん草と、刻んだベーコン。出来上がる直前にとろけるチーズをまぶします。
『インド』
細かくした豚肉と大さじ1弱のカレー粉、あればカレールウ1カケを使用すると、尚、美味。コーンを入れても◎
『ベビースター』
土手を崩すときに混ぜると余計な水分を吸われなくて良い。
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