映え♪サツマイモのスパニッシュオムレツ

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Description

サツマイモとミックスベジタブルが沢山入ったスパニッシュオムレツ。スイートチリが良いアクセントに。小さく切ってお弁当にも♪

材料 (3~4人分(18cmフライパン1個分))

3個
塩胡椒
少々
コンソメ顆粒
小さじ1/2
スイートチリソース
お好きな分
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    サツマイモを1㎝角に切り、水で洗いザルで水気を切ってから耐熱ボウルに入れてレンジ600wで3分加熱します。(ラップする)

  2. 2

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    冷凍ミックスベジタブルも耐熱ボウルに入れて、レンジ600wで30秒加熱して解凍します。

  3. 3

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    塩胡椒・コンソメ顆粒を入れます。

  4. 4

    写真

    卵を入れて混ぜます。

  5. 5

    写真

    フライパンにサラダ油を引いて、④を全部入れます。蓋をして、弱火~弱中火で5~6分ほど焼きます。

  6. 6

    写真

    ひっくり返して、また蓋をして弱火で4分くらい焼きます。

  7. 7

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    火が通ったら、まな板にとり粗熱が取れたら切り分けます。

  8. 8

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    スイートチリソースをかけて完成です♪

コツ・ポイント

ひっくり返す時、良く焼けていないと形が崩れやすいので、弱火~中火で良く火を通してからひっくり返すと綺麗に出来ます。

このレシピの生い立ち

サツマイモを使って、簡単でカラフル、子供も喜ぶようなおかずを考えていて考案しました。ポテトフライにスイートチリソースが合うと親戚で話題になったのでサツマイモにも合うかなとスイートチリソースをかけました♪マッチ~(∩´∀`)∩
レシピID : 7619036 公開日 : 23/09/12 更新日 : 23/09/12

このレシピの作者

kenchico生活
笑顔あふれる食卓に✨

・料理の楽しさを伝えるキャラクターレシピ創作
・オリジナル卵キャラ
・誰でも作れる基本3色の映レシピ

キャラ弁やキャラレシピなどの可愛いレシピ・日常の料理でもちょっとした飾り付けで華やかになるレシピを研究。
クックパッドアンバサダー2023。
食育アドバイザー資格取得。

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