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サツマイモを1㎝角に切り、水で洗いザルで水気を切ってから耐熱ボウルに入れてレンジ600wで3分加熱します。(ラップする)
冷凍ミックスベジタブルも耐熱ボウルに入れて、レンジ600wで30秒加熱して解凍します。
塩胡椒・コンソメ顆粒を入れます。
卵を入れて混ぜます。
フライパンにサラダ油を引いて、④を全部入れます。蓋をして、弱火~弱中火で5~6分ほど焼きます。
ひっくり返して、また蓋をして弱火で4分くらい焼きます。
火が通ったら、まな板にとり粗熱が取れたら切り分けます。
スイートチリソースをかけて完成です♪