ひじきの炒め煮の画像

Description

多めに作り常備菜としても

材料 (4人分)

1/2本
 A 砂糖
小さじ2
 A みりん
小さじ2
 A しょうゆ
大さじ1
2g

作り方

  1. 1

    ひじきは軽く洗い、10分程度水につけてもどす。
    ザルにあげて、水気をよく切る。

  2. 2

    人参は千切り、さやいんげんはゆでて 
    斜め薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ひじき・人参・大豆水煮を炒め、Aの調味料を加えたら弱火で味をなじませ、火を止める。

  4. 4

    さやいんげんと削り節を混ぜ合わせて 器に盛る。

コツ・ポイント

削り節の旨味利用で薄味でもおいしく仕上がる。

このレシピの生い立ち

ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。
レシピID : 7619905 公開日 : 23/11/22 更新日 : 23/11/22

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

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