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簡単！豚肉のスタミナ炒め

簡単！豚肉のスタミナ炒めの画像

Description

1人分
エネルギー：193kcal
塩分：2.7ｇ

材料 （4人分）

豚肉細切れ(軽く湯通ししておく)
360ｇ
玉ねぎ(スライス)
240ｇ
★焼肉のタレ
40ｇ
★醤油
40ｍｌ
★砂糖
20ｇ
★中華だし(顆粒)
4ｇ
★にんにく(すりおろし)
8ｇ
★生姜(すりおろし)
4ｇ

作り方

  1. 1

    写真

    食材、調味料を用意する。

  2. 2

    玉ねぎをスライス切りし、豚肉を軽く湯通しておく。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに油を入れて、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    写真

    玉ねぎがきつね色になったら、湯通しておいた豚肉を入れる。

  5. 5

    写真

    ★を入れて食材に味が染み込んだら完成♪

コツ・ポイント

ネギやカイワレ大根を入れると
彩りが良く見た目が華やかになります♪

このレシピの生い立ち

まだ暑さも厳しく、食欲がわかない方も多いと思います。
豚肉には疲労回復に効果のあるビタミンB6が豊富に含まれています。
焼肉のタレを使って、時短で美味しく残暑を乗り越えましょう！
レシピID : 7620805 公開日 : 23/10/04 更新日 : 23/10/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2023年11月25日
写真
珠生ママ☆
牛丼みたいでおいしいです。また作ります。
#豚こまでごちそう #ごはんがすすむ
2023年11月13日
初れぽ
写真
塩の魔人
湯通しすることでさっぱりと仕上がりました。ご飯がすすみます🍚
#豚肉 #焼肉のたれ
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( )
富田浜病院栄養課
簡単！豚肉のスタミナ炒め
by 富田浜病院栄養課