レンジで簡単よだれ鶏の画像

Description

暑い日でもお酢でさっぱりと食べられます。
火を使わずにレンジでできる簡単メニューです。

材料 (2人分)

1枚
大さじ1
砂糖
小さじ1
 
タレ
1/2本
○醤油
大さじ2
○砂糖
大さじ2
○酢
大さじ2
○にんにくチューブ
少々
○ラー油
お好みで少々
2枚くらい
 
 
 

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮をとって、フォークで何ヶ所か穴を開ける。

  2. 2

    酒大さじ1、砂糖小さじ1を耐熱容器に入れて、鶏肉を置いて、よくなじませる。

  3. 3

    2に軽くラップをかけて、600Wで3分加熱。終わったら裏返して、再度ラップをし3分加熱。

  4. 4

    ラップをしたまま、10分放置して余熱で火を通す。
    10分たったら、ラップをとり粗熱がなくなるまでそのままにしておく。

  5. 5

    タレに入れる長ネギをみじん切りにして、○印のタレを作り、ネギをいれてよく混ぜる。

  6. 6

    4の鶏肉の粗熱が取れたら、食べやすい大きさにカット。

  7. 7

    レタスを太めの千切りにして、お皿にしき、鶏肉を並べてタレをかける。

コツ・ポイント

夕飯をラーメンにした日のもう一品のおかずに作りました。
写真は4人前なので、胸肉2枚使用してます。

このレシピの生い立ち

食べ盛りの息子たちはラーメンだけだと足りない、肉が食べたいと言うので作りました。
簡単に作れて、ボリュームもあるので、満足してくれます。
レシピID : 7621845 公開日 : 23/09/15 更新日 : 23/09/15

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