レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢

レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢の画像

Description

レンジで作るヘルシーなレシピですが、食べごたえがあって美味しいです。小学校低学年の子供が喜んで食べてくれます。

材料 (4人分)

5本
1/4本分
ポン酢
大さじ3
適量

作り方

  1. 1

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    ナスを半分に切り、皮側に何本か切り込みを入れる。

  2. 2

    切ったナスをサランラップで包み、レンジ600Wで6分温める。

  3. 3

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    温めたナスを皿に出し、大根おろし、ポン酢をかける。お好みで鰹節をかける。

コツ・ポイント

ナスに歯ごたえが残っているくらいが美味しいので、レンジの時間をお好みで調整してください。

このレシピの生い立ち

ダイエットのために、油を使わないでナスを食べたくて作りました。
レシピID : 7627970 公開日 : 23/09/24 更新日 : 23/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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mikasand
大きめのナスだったので、食べやすく切りました😌本当にレンジで簡単でおいしかったです✨
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ひろみつばち
茄子は油を吸ってしまうので、レンジであっさり一品が嬉しかったです⭐

美味しそうに作っていただきありがとうございます!

初れぽ
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すしたろう510k
レンジだけで済むのでとても楽です。大根おろしも鰹節もたくさん入れて美味しく食べました!

つくれぽありがとうございます!鰹節たっぷりでとても美味しそうです!