PREMiLスキムハンバーグ

ボウルにひき肉、塩、こしょうを入れてよく練ります。玉ねぎを加えて混ぜ、PREMiLスキムを加えてさらに混ぜ合わせます。

2等分に丸めて形をととのえます。

フライパンにサラダ油を熱し、【2】を入れて中央を軽く押し、中火で焼きます。

器に【4】を盛り付け、ケチャップと中濃ソースを混ぜ合わせてかけます。