糖質制限!大根の葉っぱでお好み焼き風

糖質制限!大根の葉っぱでお好み焼き風の画像

Description

栄養満点の大根葉を沢山使って作るお好み焼き風のお焼きです。粉は少ないので糖質制限している方も気にせず食べられます!

材料

8〜10束
大さじ2
150g〜お好みで
1つ
大さじ1
適量
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    沸騰したお湯で大根の葉っぱを8束くらい一旦茹でます。

  2. 2

    一度水にさらし、2cm程の長さに切り、絞っておきます。

  3. 3

    ボウルにお好み焼き粉と②と水を入れ粉が馴染むまで混ぜます。そこに、豚バラ肉と卵を入れて更にまぜます。
    ※天かすもOK

  4. 4

    フライパンに油を熱し、まぁるく形を整えてながら焼きます。焦げないように弱火で!周りがカリッとしてきたらひっくり返す

  5. 5

    裏表しっかり焼けたら出来上がり。
    ソースとマヨネーズでも良いですが、出汁醤油と一味で食べてもさっぱり食べられます!

コツ・ポイント

割と和風なのでチヂミぽく食べたら美味しいかもです。

このレシピの生い立ち

大根葉をつかった料理のレパートリーを増やしたくて考えました。
レシピID : 7643785 公開日 : 23/10/14 更新日 : 23/10/14

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