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《糖質オフ》オートミール＆豆腐ブラウニー

《糖質オフ》オートミール＆豆腐ブラウニーの画像

Description

少しねっとりとしたブラウニーです。

材料 （15cm丸型1台分）

A オートミール
60g
Aおからパウダー
10g
A ココア
30g
A チョコ系プロテイン
30g
Aアーモンドパウダー
15g
B 豆腐
100g
B 甘味料
45g
B 豆乳
100ml
Bたまご
1個
Bヨーグルト
50g
ベーキングパウダー
小さじ1

作り方

  1. 1

    Aを混ぜる
    オーブンを180℃に予熱

  2. 2

    Bを滑らかになるように混ぜる

  3. 3

    AにBを入れ、切り混ぜ

  4. 4

    ベーキングパウダーを入れ、さっと混ぜる。

  5. 5

    型に流し入れて、25分焼く。
    ナッツを入れる場合は焼く前に上にトッピング。

  6. 6

    粗熱が取れたら、ラップをして冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

ナッツやチョコソースをかけても美味しいです。
プロテインはバニラ味など、チョコに合う他のフレーバーでもOK。

このレシピの生い立ち

美味しく身体に優しいものをと思い、作りました。
レシピID : 7649800 公開日 : 23/10/21 更新日 : 23/12/09

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ままくまこまま
《糖質オフ》オートミール＆豆腐ブラウニー
by ままくまこまま