こく旨!レンコンのごま風味サラダの画像

Description

旬の野菜を食べよう!
ゴマ風味とマヨネーズのコクが相性抜群です。

材料 (2人分)

80g
1/3本
Aマヨネーズ
大さじ1・1/2
A白すりごま
大さじ1
Aめんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2
A砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは、水またはお湯で戻しておきます。

  2. 2

    写真

    れんこんは皮をむいて2mm厚さのいちょう切りにし、酢水(分量外酢:小さじ1 水:1カップ)に5分浸します。

  3. 3

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    にんじんは皮をむいて千切りに、さやいんげんは2~3㎝の斜め切りにします。

  4. 4

    鍋にお湯をわかして2・3を入れてゆで、火が通ったら1を加えます。

  5. 5

    写真

    30秒ほどゆでたらザルにあげて冷水で冷やし、水気をよく切ります。

  6. 6

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    ボウルにAを入れて混ぜ、5とスイートコーンを加えたら完成です。

コツ・ポイント

ゆでた野菜の水気をしっかり切ることで、味がぼやけす美味しくいただけます。
れんこんのシャキッと感が残るように、茹で時間は1分くらいがおすすめです。

このレシピの生い立ち

【エネルギー】145kcal
【食塩相当量】1.1g
レシピID : 7658507 公開日 : 23/10/31 更新日 : 23/10/31

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1 (1人)
初れぽ
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mayuさんママ
栄養たっぷりですね!インゲンの代わりに枝豆でした。