筋トレ減量用HBで高タンパクのピザ生地
マロングラッセの鬼
作り方
コツ・ポイント
具など含めて筆者(男性,筋量多)1食分の維持カロリー(約750kcal)とトレ後蛋白向け調整で生地多め(425kcalP48)なので全量およびグルテン・カゼイン(P)、薄力粉(C)、具のチーズやオイル(F)でPFCとカロリー調整を。
このレシピの生い立ち
炭水化物が大好きなのに、筋トレやダイエットではタンパク質必須、プロテインを併用でも粉物はちょっとしか食べれない！PFCバランスは重要！
ということで自作
ということで自作
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
