介護食 小田巻き蒸しの画像

Description

うどんの入った茶わん蒸しで、大阪でハレの日のご馳走として親しまれた料理です。食欲のない時でも、食べやすいメニューです。

材料 (2人分)

200g(1玉)
60g
15g(スライス4枚)
30g
ぎんなん缶
10g(6粒)
20g
5g
2g
〇薄口醤油
8g
〇みりん
3g
〇塩
0.8g
3個(150g)
〇顆粒だし
2g
240g

作り方

  1. 1

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    食材を準備します。

  2. 2

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    鶏肉・かまぼこを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

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    しめじ・人参・三つ葉は食べやすい大きさに切っておきます。

  4. 4

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    玉子はよく溶いてザルで濾します。

  5. 5

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    ④の玉子に〇の調味料と水を加えてよく混ぜます。

  6. 6

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    深めの耐熱容器に水でほぐしたうどん・鶏肉・かまぼこ・しめじ・人参・銀杏を盛り付けます。

  7. 7

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    ⑤の卵液を⑥の具材の入った容器に流し入れます。

  8. 8

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    蒸し器を準備して沸騰したとことに⑦を入れます。

  9. 9

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    蓋又はアルミホイル等で蓋をして、蒸し器で15分加熱します。

  10. 10

    最後に三つ葉と刻んだ柚子を乗せて1分程度加熱して完成です。竹串を刺して濁った汁がでなければ完成です。

コツ・ポイント

人参は小さめにカットした方が火が通りやすいです。鶏肉はミンチ肉にしても食べやすいです。うどんは必須ですが、その他の具材は多めなので、ご自宅にない食材があれば、入れなくでも十分ボリュームがあります。

このレシピの生い立ち

鶏肉と玉子、かまぼこが入って、たんぱく質がしっかり摂れるメニューです。
そふまる公式オンラインショップのお役立ち情報 2023年12月22日にもレシピを掲載しています。
レシピID : 7666843 公開日 : 23/12/22 更新日 : 23/12/22

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