ヨウサマの減塩鶏つくね鍋の画像

Description

つくね汁は、テレビ紹介されて密かなブームみたいです。直ぐに煮詰まり汁が足りなくなるので、足し水しながら調整して下さい。

材料 (3人前)

1/4
2パック(2g)
★味覇(ウェイパー)
大さじ1
★顆粒豚骨スープ
小さじ2
ネギの輪切りパック
1パック

作り方

  1. 1

    写真

    白菜茎の部分と人参は、サラダ油を敷いて顆粒昆布だしを加えて、軽く炒めます。

  2. 2

    写真

    水を加えて、エノキ茸、椎茸、春雨、鶏つくねを煮る。

  3. 3

    写真

    調味料★で味付けする。白菜葉の部分を加えてしんなりさせる。

  4. 4

    写真

    仕上げにネギを入れる。

コツ・ポイント

味付けは味覇(ウェイパー)と顆粒豚骨スープで白湯の様に仕上げる。

このレシピの生い立ち

鶏三和さんのつくねは、しっかりした下味で
だしを取らなくても良い出汁が出ます。
1日1600カロリー塩分6g 1食 533カロリー塩分2gです。
レシピID : 7667809 公開日 : 23/11/11 更新日 : 23/12/05

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