さつまいもとりんごのコンポート
Description
子どもから高齢者まで食べやすいデザートです。
★なの花薬局 管理栄養士
★なの花薬局 管理栄養士
なの花薬局（北海道）
作り方
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しょうがは皮をむいて、すりおろします。
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さつまいもに火が通ったら火を止めて、そのまま冷まし味を染みこませます。
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りんごの皮を取り出したら、できあがり。
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こちらのレシピは、なの花薬局ホームページにも掲載しています♪
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なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
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コツ・ポイント
本みりんは砂糖に比べて血糖値を上げにくく、上品な甘さの調味料です。冷やしてそのまま食べる他、ヨーグルトに混ぜたり、お湯割りにしてもおいしく召し上がれます。
※ 消化機能が大きく落ちている場合、レーズンは取り除きましょう。
※ 消化機能が大きく落ちている場合、レーズンは取り除きましょう。
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：215kcal
・たんぱく質：1.0g
・脂質：0.5g
・炭水化物：52.2g
・食塩相当量：0g
※参考：日本食品標準成分表2015年版（七訂）
・エネルギー：215kcal
・たんぱく質：1.0g
・脂質：0.5g
・炭水化物：52.2g
・食塩相当量：0g
※参考：日本食品標準成分表2015年版（七訂）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
なの花薬局（北海道）
