大根と鶏肉の中華炒め煮 の画像

Description

メインのおかずに。

材料 (4人分)

1枚(200g)
塩麹
小さじ1
500g
ごま油
小さじ1
生姜(薄切り)
10g
★オイスターソース、醤油、豆板醤
各小さじ1
200ml
☆鶏がらスープの素
小さじ1/2
☆砂糖
小さじ1/2
小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は、一口大そぎ切りにする。ビニール袋に入れて、塩麹を入れて揉み込み、20分ほど冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    大根は皮をむいて乱切りにする。耐熱容器に入れて、ラップをし、600W 6分加熱する。

  3. 3

    ★、☆、◎をそれぞれ合わせておく。

  4. 4

    フライパンにごま油、生姜を熱し、①を皮から焼く。キツネ色になったら、裏返し、両面焼く。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、②の大根を加え、★の調味料を全体に絡める。全体になじんだら、☆を加えて、10分程度煮る。

  6. 6

    全体に味かなじんだら、◎の水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】97g
【砺波市産野菜】大根

このレシピの生い立ち

炒め煮を、オイスターソースと豆板醤で中華風に。ピリ辛です。
レシピID : 7687433 公開日 : 23/12/05 更新日 : 23/12/05

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
joo☆彡
ピリ辛が子供にも美味しかったようです。