小松菜の塩ナムルの画像

Description

カルシウムが豊富な小松菜を使った風味豊かなナムルです。

材料 (2人分)

1袋(200g)
1/3本(40g)
ごま油
小さじ1/2
少々
大さじ1/2
焼きのり全形
1/2枚(1.5g)
(A)にんにくすりおろし
1/2かけ(5g)
(A)酒
大さじ1/2
(A)みりん
大さじ1/2
(A)鶏がらスープの素
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    小松菜は4cm長さに切る。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、にんじんと小松菜の茎の部分、塩を加えてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    2に火が通ってきたら、小松菜の葉の部分を加えてさっと炒め、(A)を加えてさらに炒める。

  4. 4

    火を止めて炒りごまとちぎったのりを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養豊富な小松菜をたっぷり使って食べやすいレシピを考えました。
レシピID : 7688707 公開日 : 23/12/05 更新日 : 23/12/05

このレシピの作者

けんこうなかつがわ
『五平餅』や『栗きんとん』が有名な岐阜県中津川市です♪管理栄養士が季節の美味しい野菜を使って簡単に作れるレシピをのせています♪野菜をしっかり食べて『けんぱち』くんと一緒ににからだの中から元気になりましょう!

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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春菊大好き
お弁当用に作りました!味付け完璧でした!リピート決定です!ご馳走様でした!