白菜と半熟卵の焼きシーザーの画像

Description

加熱した白菜とフランスパンに、ベーコンと卵のうま味と、シーザーサラダドレッシングの味がしみ込み、満足感のある一品です。

材料 (1人分)

1枚(150g)
1個
シーザードレッシング
30g

作り方

  1. 1

    白菜は4cm幅に切る。

  2. 2

    ミニトマトは半分に切る。ベーコンは2cm幅に切る。フランスパンはひと口大に切る。

  3. 3

    耐熱容器に①を敷き、②とミックスビーンズを散らし、中央に卵を割ってのせる。

  4. 4

    写真

    オーブントースターで白菜に火が通るまで、約10分焼き、最後にドレッシングをかける。

コツ・ポイント

ミックスビーンズは、レトルトや缶詰の茹でてあるものを使用します。
【1人分】
エネルギー:545kcal /
たんぱく質:15%エネルギー /
食塩相当量:2.7g /
野菜使用量:180g /

このレシピの生い立ち

キユーピー株式会社が考案した「埼玉県コバトン健康メニュー」です。
レシピID : 7691404 公開日 : 23/12/08 更新日 : 23/12/08

このレシピの作者

埼玉県コバトン
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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