低糖質★おからほうれん草マイタケピザ

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Description

低脂質ダイエット中でも、美味しく食べられる健康的なピザですヨ。好みの具を好みの量で焼いてくださいね!

材料 (23センチピザ一枚)

1個
おお大さじ1/2
塩 生地用
小さじ1
オリーブオイル 生地用
大さじ1/2
50cc
一掴み
シュレッドチーズ
2掴み
オリーブオイル
ひと回し
岩塩
適量
好みのハーブ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    おからパウダーとサイリウム、卵、塩をボールに入れ捏ねる。クッキングペーパーに挟んで麺棒で伸ばす。

  2. 2

    写真

    200度のオーブンで10分焼く、その後、冷凍保存できます。あるいは、具を乗せて230度のオーブンで、10から15分

  3. 3

    オリーブオイルを塗り、岩塩、その上にマイタケとチーズ、ほうれん草を乗せ、パルメザンチーズ、岩塩とオリーブオイルを再び

  4. 4

    写真

    焼き色に注意して焼いてくださいね。

  5. 5

    写真

    適当にカットして召し上がれ!

コツ・ポイント

量は適当で!生地は薄めに伸ばすと美味しくできます。

このレシピの生い立ち

HALさんのおからパウダーを使ったピザ生地にアレンジを加えてます。レシピID:6502409
レシピID : 7698097 公開日 : 23/12/16 更新日 : 23/12/16

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