ほうれん草とひじきのサラダの画像

Description

塩分控えめで、鉄分の多いサラダです!

材料 (1人分)

10g
塩コショウ
少々
マヨネーズ
7g
しょうゆ
1g
すりごま
0.5g
砂糖
0.5g

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて水気を切り、ざく切りにする。ひじきは水で戻す。

  2. 2

    調味料、1、コーンを加えてよく混ぜ、器に盛る。

コツ・ポイント

ほうれん草とひじきで、鉄分補給。

このレシピの生い立ち

鉄分の多いほうれん草とひじきを美味しく食べるレシピにしました!
レシピID : 7700855 公開日 : 23/12/20 更新日 : 23/12/20

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