蕪としいたけのミネストローネの画像

Description

【管理栄養士レシピ】
季節の野菜とトマトソースを使って、具だくさんのミネストローネ♪

材料 (4人分)

100g
100g
大さじ1
◎カゴメ基本のトマトソース
1缶
400㎖
1g
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    かぶは厚めに皮をむき、1.5㎝角に切る。にんじん、玉ねぎは皮をむき、1.5㎝角に切る。

  2. 2

    しいたけは石づきを取り、1.5㎝角に切る。ベーコンは1.5㎝角に切る。

  3. 3

    写真

    鍋に油を熱し、1・2を入れ炒める。

  4. 4

    写真

    ◎を加え、沸騰したら蓋をし、野菜が軟らかくなるまで弱火で15~20分程煮る。

  5. 5

    写真

    塩・こしょうを加え、味を調える。

コツ・ポイント

・煮込む水の量はお好みで調節してください。
【1人分の栄養価】
エネルギー:117kcal、たんぱく質:2.4g、脂質:7.2g、食塩相当量:0.9g

このレシピの生い立ち

カゴメ基本のトマトソース缶を使ったアレンジメニューです。
レシピID : 7702458 公開日 : 23/12/28 更新日 : 23/12/28

このレシピの作者

藤枝市保健センター
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
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☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/

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