柚子胡椒の彩ピクルスの画像

Description

網走市食生活改善協議会
健康レシピ

材料 (4人分)

80g
赤ピーマン
60g
黄ピーマン
60g
米酢
大さじ2
砂糖
大さじ1
柚子胡椒
2g

作り方

  1. 1

    きゅうりは5mm
    幅の半月切り

  2. 2

    赤・黄ピーマンはさいの目切り。

  3. 3

    米酢、砂糖、柚子胡椒を合わせ、よく混ぜる。

  4. 4

    袋に①~③を入れて、空気を抜いて口を閉じ、味をなじませる。

  5. 5

    器に盛って出来上がり。

コツ・ポイント

パプリカには食物繊維、鉄分、カリウム、ビタミンA、ビタミンB1が豊富です。赤や黄色の色素成分は強い抗酸化機能を持ちます。
酢、砂糖のピクルスに柚子胡椒を足して、はっきりした味になりますが、塩分が抑えられているのが特徴の副菜です。

このレシピの生い立ち

2022年9月1日「シニアクッキング」でのメニューです。
レシピID : 7706234 公開日 : 23/12/27 更新日 : 23/12/27

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