☆香味だれチキン☆の画像

Description

低糖質の鶏胸肉に濃い目のねぎだれ美味しいですよー。

材料

適量
300g
塩、こしょう
少々
大さじ1
☆タレ☆
砂糖、酢、しょう油
各小さじ2
しょうがチューブ
小さじ1
ごま油
大さじ1 1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ねぎは小口切りにする。鶏肉はフォークなどで全体に穴を開けてから一口大に切る。

  2. 2

    写真

    塩、こしょう、片栗粉をふる。

  3. 3

    写真

    ☆タレ☆を作り、混ぜる。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べる。

  5. 5

    約4分焼き、裏返して約3分焼く。

  6. 6

    ネギ、☆タレ☆、ごま油大さじ1を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。

  7. 7

    写真

    お皿に盛り付けて完成ーー♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

2024年は糖質制限目標にします。むね肉頻繁に登場するかも?
レシピID : 7713938 公開日 : 24/01/06 更新日 : 24/01/06

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