簡単!大人のピリ辛コールスローの画像

Description

管理栄養士監修★生活習慣病を防ぐ

材料 (1人分)

からし
小さじ1/4
ごまドレッシング
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    動画はこちら。https://youtu.be/-Xex75ntE_8

  2. 2

    野菜を細切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで1分間加熱する。

  4. 4

    すべての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

いつものドレッシングのアレンジを加え、さらに食べやすくする工夫もしています。

このレシピの生い立ち

余分な脂質や糖質の吸収を抑える食物繊維がたっぷり摂れるレシピを考えました。
野菜をレンジで加熱することにより、見た目のボリュームを減らし、食べやすくなりました。
レシピID : 7714474 公開日 : 24/01/29 更新日 : 24/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mack♪♪♪
見切れていてごめんなさい。ごまドレでコールスロー美味しいですね♡レンチンであとは混ぜるだけも嬉しい♪

素敵な料理写真と共に、コメントありがとうございます!