大葉みそマヨつくねの画像

Description

ふんわり食感のつくねにみそマヨソースがマッチ!

材料 (4人分)

180g
150g
6枚
1個
 パン粉
大さじ4
 しょうが(すりおろし)
小さじ1
 塩コショウ
少々
 酒
大さじ2
 マヨネーズ
大さじ2
 みそ
大さじ1
 砂糖
小さじ2
 しょうゆ
小さじ1

作り方

  1. 1

    絹豆腐はキッチンペーパーに包んで水切りする。大葉は細切りにする。

  2. 2

    写真

    ボウルに鶏ひき肉と①とAを加えてよくこねる。

  3. 3

    8等分に成型し、フライパンにサラダ油を入れて両面を焼く。

  4. 4

    写真

    両面に焼き色がついたら、酒を加え蓋をして、弱火で5分蒸し焼きにする。

  5. 5

    Bを混ぜ合わせ、みそマヨソースを作る。

  6. 6

    器につくねを盛り、みそマヨソースをかけ、リーフレタスとミニトマトをそえる。

コツ・ポイント

豆腐は絹豆腐のほうが食感がなめらかになります。水切りをしっかりしておくことがポイントです。

このレシピの生い立ち

お弁当のおかずにもおすすめです。
レシピID : 7717780 公開日 : 24/01/15 更新日 : 24/01/15

このレシピの作者

新居浜市保健センター
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。
管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。

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