【学校給食】豚肉とさつま芋の揚げ和え

【学校給食】豚肉とさつま芋の揚げ和えの画像

Description

カリッと揚げた豚肉とほんのり甘いさつま芋を、醤油や砂糖で作るタレで和えたメニューです。

材料 (4人分)

豚肉角切り(給食では1.5cm角)
140g
大さじ1
適量
油(揚げ油)
適量
◆醤油
大さじ1弱
◆砂糖
大さじ1と1/3
◆みりん
小さじ1弱
◆酒
小さじ1
小さじ1強
大さじ1と1/2

作り方

  1. 1

    豚肉は酒で下味をつける。さつま芋は皮をむき、1.5cmの角切りにし水にさらす

  2. 2

    水を切ったさつま芋を170°Cの油で素揚げする。

  3. 3

    豚肉に片栗粉をまぶし、190°Cの油で揚げる。

  4. 4

    ◆の調味料を鍋で加熱し、タレを作る。

  5. 5

    2と3を、熱いうちに4のタレで和える

コツ・ポイント

豚肉は余分な片栗粉を落としてから揚げると、かたまりになりにくく、きれいに揚がります。

このレシピの生い立ち

豚肉のたんぱく質だけでなく、さつま芋を使っているのでエネルギーや食物繊維も摂れる献立です。
レシピID : 7722658 公開日 : 24/02/22 更新日 : 24/02/22

このレシピの作者

越谷市
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピや情報を発信します。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート