こんにゃくのベーコン巻きの画像

Description

年末年始の暴飲暴食でついてしまったお腹周りのドーナッツ(笑)そこで、こんにゃくを使った料理でダイエットを決意!

材料 (2人分(私は1人で平らげました(笑)))

大350グラム
8枚
適量
塩こしょう
少々
しょうゆ
大さじ1
料理酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    こんにゃくを8等分にする。
    巻けるようにこんにゃくを横に置いて、縦に包丁を入れて8等分にカットします。

  2. 2

    小ねぎもこんにゃくの長さと同じぐらいの長さでカットする。

  3. 3

    1、2の具材をベーコンで巻いて、爪楊枝で刺してとめる。

  4. 4

    塩、こしょうを全体にかける。

  5. 5

    フライパンに油をしいて、全体に焦げ目が付くまで焼き上げる。

  6. 6

    焼けたらお皿に取り上げる。

  7. 7

    フライパンに残った油にしょうゆ、料理酒を加え弱火で軽く熱を通す。フツフツしたら火を止めて、取り上げたこんにゃくにかける。

  8. 8

    写真

    完成⭐

コツ・ポイント

ベーコンは取れやすいので爪楊枝で固定したほうが、焼きやすかったです。
お好みで七味唐辛子かけても美味しいです。

このレシピの生い立ち

コンニャクで、美味しくダイエットしたくて簡単適当レシピを考えてました。ベーコンは何の具材にも合うので、コレだ!と思い立ちレシピに。ただ、コンニャク食べすぎると胃に負担かかり、胃を悪くしてしまったので食べ過ぎご注意です(笑)
レシピID : 7723625 公開日 : 24/02/03 更新日 : 24/02/03

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