チアシード・チョコレート・プディング

混ぜている時に固い場合はアーモンドミルクなど好みのミルクで硬さを調整してください。
かなりどっさりお腹にたまるので４等分の大きさに切って小分けで食べています。

チアシードは高タンパク、オメガ摂取できます。ステビアシュガー、モンクシュガー、ココナッツシュガーなど好みの健康シュガー。チアシードはお腹にたまるのでダイエットにも最適と言われています。オメガもチアシードに含まれています。