ごぼうとほうれん草のツナマヨサラダ

ごぼうは皮をこそげ、細切りにして水に3分ほどさらす。
にんじんも細切りにする。

耐熱ボウルに水気を切ったごぼう・にんじんを入れ、ラップをかける。

ほうれん草はラップで包み、②の耐熱ボウルの上に乗せる。
600Wの電子レンジで5分ほど加熱する。

ごぼうとにんじんが入っていたボウルに、ほうれん草・ツナ・(a)を加えて和える。