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むきえび(冷凍)は解凍し、Aをもみ込みます。ブロッコリーは小房に分けて、キチントさんスマートプッシュ Mに入れます。
水大さじ1(分量外)を回しかけます。隙間を開けてふたをし、電子レンジ(500W)で1分50秒加熱します。
たまねぎはくし形切りにします。Bは合わせておきます。
フライパンにキチントさんフライパン用ホイルシートを敷き、Bを入れます。
中火にかけ、ヘラなどで混ぜながら火を通し、半熟状になったらいったん取り出します。
同じフライパンでむきえび、たまねぎを中火で炒め、全体に火が通ったらCを加えます。ふつふつしてきたらブロッコリーを加えます
ひと煮立ちさせたら弱火にし、合わせたDを回し入れます。よく混ぜ合わせ、とろみがついたら⑥を加え、全体を混ぜ合わせます。