大根の味噌そぼろ煮♡82㌔㌍の画像

Description

野菜はまとめてレンチン!具だくさんな大豆ミート肉味噌が大根によく絡んで美味しい♡低カロリーなのでダイエット中の副菜に!

材料 (1人前)

100-150g
20g
50g
中華だし
2g
味噌
10g
5g
甘味料
適量
とろみづけ サイリウム
適量

作り方

  1. 1

    大根は1.5センチのいちょう切り、にんじん、玉ねぎはあらみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    野菜と水大さじ2を耐熱容器に入れ、ラップして電子レンジ600w2~3分加熱する。

  3. 3

    写真

    戻しておいた大豆ミートと野菜を鍋に入れ、調味料を加えたら完成!

コツ・ポイント

くっつかないホイルを敷くのがおすすめ!

このレシピの生い立ち

私用
レシピID : 7731150 公開日 : 24/01/26 更新日 : 24/01/26

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