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乾燥ひじきはお湯で戻し水気を切っておく。(今回は10gで作りました)
玉ねぎはみじん切りにしてラップをかけレンジで3分。冷ましておく。
お麩は乾燥したままポリ袋などに入れて手かまたは麺棒などで粉々にする。
あとは全ての材料を混ぜるだけ。
蓋をして弱火で焼いて、お好みでソースなどをつけてください☆