簡単 節約✾鶏むね肉と もやしの白だし煮

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Description

白だしでさっぱり、ヘルシーなおかずです。
鶏むね肉ともやしで、節約にも!

材料

┗塩(下味用)
小さじ1/4ほど
┗砂糖(下味用)
小さじ2
1袋
調味料
2カップ
白だし
大さじ4
醤油
小さじ2
生姜すりおろし(チューブでもOK)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    椎茸は軸を切り落としてスライスする。

  2. 2

    写真

    鶏むね肉は、繊維を断ち切るように、一口大削ぎ切りにし、塩と砂糖で下味を付ける。

  3. 3

    写真

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら もやしと椎茸を入れて、
    再び沸騰したら弱火で5分ほど煮る。

  4. 4

    写真

    野菜が煮えたら鶏むね肉を入れる。

  5. 5

    写真

    ひと煮立ちさせて、アクが出たら捨てながら、鶏肉に火が通るまで煮る。

コツ・ポイント

・もやしのに加減は、お好みで調節して下さい。

・鶏むね肉は、強火で煮立てるとアクが出るので、捨てながらサッと火を通して下さい。

・鶏むね肉は煮すぎるとパサ付くので、煮えたら直ぐに火を止めて下さい。

このレシピの生い立ち

白だしで簡単に作れる、和食の1品にしたかったので(˶'ᵕ'˶ )
レシピID : 7735714 公開日 : 24/02/05 更新日 : 24/02/05

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