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フルグラで携帯食

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Description

フルグラを固める事が出来るので
携帯に便利

材料 （1個分）

フルグラ
120g
ナッツ
70g
レーズン
30g
水
大さじ6
砂糖　薄力粉　植物油
各大さじ2
砂糖
大さじ6

作り方

  1. 1

    ナッツとレーズンは荒く刻む

  2. 2

    ボールにフルグラ　ナッツ　レーズンいを混ぜておく

  3. 3

    砂糖　小麦粉　植物油　水をブレンダーで混ぜる

  4. 4

    混ぜたフルグラと③をゴムベラで混ぜる

  5. 5

    バットに入れて
    下段　170° 25〜30分焼く

  6. 6

    写真

    熱いうちに　切り分ける

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ジムへ行くのに　携帯食が作りたかった
レシピID : 7739726 公開日 : 24/02/05 更新日 : 24/02/05

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フルグラで携帯食
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