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レンジで簡単！鶏胸肉のチャーシュー♪

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Description

美容とダイエットの為に、たんぱく質をとりたくて作りました♪
レンジで作ったのに、ジューシーです！！

材料

生姜
1かけ
鶏胸肉
1枚
☆砂糖
大さじ1
☆醤油
大さじ2
☆オイスターソース
大さじ1/2
☆味醂
大さじ2と1/2
☆お酒
大さじ2
☆味の素
5ふり

作り方

  1. 1

    生姜を千切りにする。

  2. 2

    鶏肉は、皮を取り、フォークで刺し、全体に穴を開ける。

  3. 3

    写真

    耐熱容器に、2の鶏肉を入れ、☆を入れて、手で馴染ませる。
    1の生姜も入れる。
    30分ほど、置いておく。

  4. 4

    30分たったら、ラップをし、600wで5分チンする。
    チンできたら、そのままレンジの中で5分、置いておく。

  5. 5

    冷めたら、切ってタレをかけて出来上がり～♪

コツ・ポイント

鶏肉が大きければ、プラス30秒してくださいね！

このレシピの生い立ち

リュウジさんのレシピを参考に作りました♪
レシピID : 7740906 公開日 : 24/02/06 更新日 : 24/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年3月6日
初れぽ
写真
クックQHEMQ2☆
もう１品欲しいときに助かりました！レンチンで簡単に作れました。
#鶏むね肉
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