栄養たっぷりタコライス

玉ねぎ、にんにくはみじん切り。

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で炒める。香りが立ってきたら、玉ねぎを加え炒める。

玉ねぎに火が通ったら、ひき肉を入れ炒め、火が通ったら、●の調味料を入れて炒める。

皿にごはん、
レタス、④、トマト、チーズを乗せて完成。