うずらの卵入り酢豚 JAいるま野の画像

Description

地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。

材料 (4人分)

豚しゃぶしゃぶ用肩ロース
16枚
適量
塩コショウ
少々
A
1/2個
B
ほめられ黒酢(エーコープ商品)
大さじ3
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ2
ケチャップ
大さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ1
100ml
 
サラダ油
大さじ4
大さじ2

作り方

  1. 1

    豚肉を広げ塩コショウをふる。たまごを肉でしっかり巻き、片栗粉を付けておく。

  2. 2

    Aは一口大の角切り、レンコンは皮を剥き2~3㎜の半月切りにし、水にさらす

  3. 3

    Bは混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ4を熱し、①を転がしながら揚げる。火が通ったら皿に取り出しておく。

  5. 5

    レンコン、タマネギ、パプリカ、ピーマンの順に炒め、ペーパータオルで余分な油を拭き取る。

  6. 6

    ミニトマトと④をフライパンに入れ、③を入れる。沸騰してきたら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

豚肉の中にたまごが入っているのでやわらかく、ヘルシーです。野菜は旬のものを使い試してください。

このレシピの生い立ち

JAいるま野「料理研究グループ」考案レシピです。
レシピID : 7741069 公開日 : 24/02/06 更新日 : 24/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート