栄養まんてんたきこみご飯の画像

Description

色々な具が入り、栄養も美味しさも満点な炊き込みご飯です。高野豆腐を使っているところが、特におすすめです。

材料 (4人分)

2合
1/4本
50g
50g
100g
適量
A醤油
大さじ2
A酒
大さじ1
Aみりん
大さじ1
A和風だし
小さじ1/2
A砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    材料を準備する。

  2. 2

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    米を洗い、釜に入れ、2合の目盛まで、水を入れる。

  3. 3

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    人参はせん切り、油あげは短冊切り、小ねぎは小口切り、鶏肉は小さく切る。えのき、しめじはほぐす。

  4. 4

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    釜にAの調味料を入れ、ひと混ぜしてから、③の材料を乗せて、炊く。

  5. 5

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    器に、ご飯を盛りつけ、⑤をかける。

コツ・ポイント

高野豆腐は、小さくカットされたものを使います。お米は、洗米後、白くなるまでよく浸漬してから、調味料と材料を入れて炊きます。具材も一緒に炊くので簡単です。高野豆腐は、カットした物がない時は、水にもどしてから、小さく切ります。

このレシピの生い立ち

(公財)岐阜県学校給食会は、毎年「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、小学校5・6年生から地場産物を使用した学校給食献立を募集しています。令和5年度の入賞作品の中から少しアレンジして、お家で作れるメニューを紹介します。
レシピID : 7743410 公開日 : 24/02/14 更新日 : 24/02/14

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