スパグラ

耐熱ボウルにバター、薄力粉を入れ600wのレンジで1分30秒加熱し、泡立て器で混ぜる。

牛乳を加えて600wのレンジで4分加熱し、泡立て器で混ぜ再び2分加熱し、塩コショウを入れ泡立て器で混ぜる。

玉ねぎ、マッシュルームは薄切り、ピーマンは細切り、チョリソーは斜め切りにする。

中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、具材を入れ玉ねぎがしんなりするまで炒める。

ケチャップ、ウスターソース、コンソメ顆粒、塩コショウを入れて軽く炒める。

スパゲティを加えて弱火で炒める。