簡単★鶏肉ステーキ特製粒マスタードソース

冷凍の鶏肉を、6分30秒ほどレンジ加熱する。

フライパンにオリーブオイルを少量広げ、1️⃣にすりおろしにんにくを軽くナイフで塗り、中火で両面焼く。

2️⃣が炊けてきたらレンチンした時の鶏肉エキスも加え、ふたをして少し蒸す。

3️⃣ができたら平皿に移し、塩でしごいたあと洗ったきゅうりの斜め切りを添えたらメイン出来上がり♪

4️⃣にフライパンに残った鶏肉エキスを加え、混ぜたらソースのできあがり。

【メモ:きゅうり切る時】
にんにくを塗って、食べる時にも使うナイフと平たい小皿できゅうりを切れば洗い物が楽！