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Description

音尾さんのカレーをイメージしました。

材料 (4人分)

1個
1/2個
1袋
しょうが
10gぐらい
にんにく
1かけ
カレー粉
大さじ1
砂糖
小さじ2
小さじ2/3
コンソメキューブ
1個

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんじんをみじん切り。ブンブンチョッパーでやると楽

  2. 2

    しょうがはすりおろす、みじん切りだとスパイシー感が増すのでお好みで。にんにくも包丁で潰してみじん切り

  3. 3

    しめじは石づきをとってほぐす。鶏もも肉は一口大に切る。

  4. 4

    1.2.3.をすべて電子圧力鍋に入れる。
    トマト缶も入れ、少量の水(分量外)でトマト缶の中をすすぎ、それも入れちゃう。

  5. 5

    砂糖、塩、コンソメキューブを入れ、蓋をし圧力を18分かける。Re・Deならばメニュー2。

  6. 6

    ピンが下がったら、別鍋に移す。ヨーグルトとカレー粉を入れて、火にかけ煮詰める

  7. 7

    お好みで味を調整。
    はちみつやソースで調節すると良いです。

  8. 8

    コーンご飯やラッシー(ヨーグルト、牛乳、カルピスでできます)とご一緒に!

コツ・ポイント

お腹の調子が悪い時におすすめ。翌日からの便通が良くなります。

このレシピの生い立ち

奥薗さんの腸内フローラカレーを簡単に作りたくて、覚書です。
レシピID : 7755666 公開日 : 24/02/21 更新日 : 24/02/21

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