ケールとウィンナーの塩麴炒め
作り方
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1
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ケールは茎部分は小さくカット。葉部分は少し大きくてもOK。
ソーセージも食べやすい大きさにカットしておく。
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2
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強火でフライパンを熱し、ソーセージに軽く炒め焼き色を付いたら、ケールも入れて炒める(ソーセージから油が出るので油不要)。
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3
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オリーブオイルをケールに回しかけ、更に炒め、ケールがしんなりとしてきたら、塩麹を追加。混ぜて全体に行きあたるようにする。
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4
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仕上げにコショウを回しかけ、味を調える。火を止めて出来上がり♪
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コツ・ポイント
オリーブオイルをケールに回しかけると、葉っぱがしんなりと柔らかくなって、食べやすくなります。
味付けに塩麹を使用するので、味に旨味が出ます(≧▽≦)♪
味付けに塩麹を使用するので、味に旨味が出ます(≧▽≦)♪
このレシピの生い立ち
栄養高価満点のケールだけど、固くて食べにくい野菜。塩麹で炒めてみると美味しくなるかも、と試したら激ウマ(=^・^=)♪
冷めても美味しいので、お弁当にもおススメです(^▽^)/♡
冷めても美味しいので、お弁当にもおススメです(^▽^)/♡