豆腐と野菜のダイエット焼き
ベイクドるん
作り方
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1
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木綿豆腐3個セットの1個を軽く水切りしコンソメ＋もやし＋ニラ＋卵＋片栗粉を入れ混ぜます。豆腐の塊がなくなるまで。
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2
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フライパンにごま油をしき丸くお好み焼きのように焼きます。
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3
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柔らかいので片面焼けたら皿に滑らせて裏返しもう片方を焼きます
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4
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焼けたら酢醤油やポン酢を上に掛けてスプーンで召し上がりください。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット中につき作りました。
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ベイクドるん
