新玉ねぎと新人参のさわやかマリネの画像

Description

冷蔵庫でよく冷やすと、より美味しく召し上がれます。作り置きなどにもおすすめです。

材料 (4人分)

1個(140g)
新人参
1/2本(60g)
パセリ
適量
調味料
少々
調味料A
調理酢
大さじ2
オリーブ油
大さじ1
粒マスタード
小さじ1
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは半分に切り、薄切りにする。塩もみして10分置く。人参は薄切りにしてから細目のせん切りにする。

  2. 2

    ボウルにAを混ぜ合わせ、水気をしっかり切った①を加えて和える

  3. 3

    写真

    器に盛り、刻んだパセリを散らす。

コツ・ポイント

調理酢はかんたん酢やすし酢などお好みのものでOKです。
水分が多いと味がぼやけてしまうので、野菜類の水はしっかり切りましょう。

このレシピの生い立ち

サンプラザの医食同源3月号です。
レシピID : 7768720 公開日 : 24/03/07 更新日 : 24/03/07

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