4種の野菜チヂミの画像

Description

乾燥野菜を使って包丁いらずのチヂミが完成♪

材料

九州産3種の乾燥野菜ミックス
50g
乾燥ごぼう
20g
1個
1/3カップ
1/2カップ
ごま油
大さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
しょうゆ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    乾燥野菜を熱湯で10分以上戻し、 水気を切っておく。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてほぐし、水、小麦粉、❶、鶏がらスープの素、 しょうゆを加えて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を引いて中火で熱し、❷を薄く広げて両面焼く。

  4. 4

    お好みの形にカットし、器に盛り付ける。

  5. 5

    写真

    COOP九州産乾燥野菜ミックスを使用しました。

コツ・ポイント

<所要時間>25分
<エネルギー1人分> 207 kcal

このレシピの生い立ち

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2024年3月号
レシピID : 7769638 公開日 : 24/03/08 更新日 : 24/03/08

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