塩豆腐と鰹のたたきのゆず酢カルパッチョ
Description
糖質制限ほどではないけど、なるべく食べず、でも満腹感が欲しい時にオススメです!
材料
(1食分)
鰹のたたき
1/4柵
1/4丁
レタス1cm細切り
1枚
きゅうり 千切り
1/2本
トマト スライス
1/4個
玉ねぎ 横にスライス
1/4個
紫蘇 千切り
2枚
塩
少々
◇ゆず酢
大さじ1
◇オリーブオイル
大さじ1.5
◇ニンニク チューブ
1/2片分
作り方
コツ・ポイント
◯塩をかけて水切りをすると浸透圧で水が出やすくなり、且つうっすら塩味がつき、しっかりした豆腐になります。
◯野菜の時にタレを半分かけることでお味が広がって、少量で美味しく召し上がれます。
◯野菜の時にタレを半分かけることでお味が広がって、少量で美味しく召し上がれます。
このレシピの生い立ち
大好きなゆず酢をポン酢の代わりに、しかもヘルシーなサラダを作りたくて^_^