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冷え症対策に！『 生姜スムージー 』

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Description

生姜×シナモンは冷え症対策に効果抜群です！！
ダイエットの方にもオススメしたいレシピです！

材料 （5杯程）

生姜
1/2個
バナナ
1本
サツマイモ
1本
牛乳
200ml
生姜
1/2個
ハチミツ(砂糖でもok!)
お好みで！
シナモン(なくてもok!)
小さじ1
 
ポッカレモン(隠し味)
小さじ1
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    サツマイモは洗って2cm間隔で、
    生姜は適当に切り、
    耐熱容器に入れ電子レンジで3分程温める！

  2. 2

    写真

    バナナはちぎって
    ミキサーに全てぶっ込みスタート！！

  3. 3

    写真

    5分ほどしたら完成〜！！☆

コツ・ポイント

シナモンは100均で買えちゃうので是非！
生姜だけでも充分効果あります！ᵔᢦᵔ

最後ミキサーに残ったスムージーはヨーグルトを少し足してもう一度混ぜて飲むのも良かったですよ！

冷たいver→氷 ２～３個or 冷蔵庫で冷やしておく

このレシピの生い立ち

色んなレシピから学んで作ったスムージーです！
レシピID : 7771382 公開日 : 24/03/10 更新日 : 24/03/10

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アーニャ芋焼酎すき
冷え症対策に！『 生姜スムージー 』
by アーニャ芋焼酎すき