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腸活に！☆無限きのこ☆

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Description

きのこレシピ！ダイエット、腸活に♡
保存食で作って毎日少しづつ食べるのもありですよ♪

材料 （４人分）

■ えのき
■ まいたけ
■ エリンギ
しめじ
きのこ合わせて350g程度
長ネギ
１／２本
☆白だし
大さじ2
☆ゴマ油
大さじ1
☆おろししょうが
小さじ1
味噌
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    きのこは食べやすい大きさにきっておく

  2. 2

    写真

    長ネギを小口切りにする

  3. 3

    写真

    耐熱容器に①②と☆の調味料を入れ、レンジ600wで４分加熱する。※ラップはかけずに。

  4. 4

    写真

    軽く混ぜて、もう１分３０秒加熱。取り出して味噌を溶かし入れる感じで混ぜて完成！

コツ・ポイント

レンジで加熱する時はラップをかけずにがポイントです！

保存食にもピッタリです♪

このレシピの生い立ち

きのこが大好きなので、ダイエット、腸活にピッタリなレシピを考えました(⁠•⁠‿⁠•⁠)
レシピID : 7774399 公開日 : 24/03/13 更新日 : 24/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2024年4月8日
写真
なんくらり
最近キノコにハマっていて、このレシピに惹かれました！簡単で美味しくできて嬉しいです♡
#かんたんヘルシー #きのこたっぷり

嬉しいお言葉ありがとうございます♪きのこは安いし美味しいし体にも良いので助かりますよね(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

2024年3月28日
写真
玉葱娘
キノコ美味しいです！！
#腸活 #きのこたっぷり

作ってくださりありがとうございます｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡美味しいと言っていただき嬉しいです♪

2024年3月25日
初れぽ
写真
ゆ→ちむ❦180SX
エリンギのみ使用しました🍄電子レンジだけで簡単に作れて助かります🤗また色んな茸も加えて作り置きしたいですね♪
#無限キノコ #調味料4つ #色んなきのこで旨味UP #茸のうまみが美味しい #きのこで菌活 #きのこどっさり #きのこ消費 #きのこたっぷり #腸活にも♡ #作り置き #作り置き常備菜 #電子レンジだけでできる #電子レンジで簡単調理 #電子レンジで一品 #簡単にパパッと作れる #手軽に1品 #簡単1品まちがいなし！ #きのこで食物繊維たっぷり #きのこで副菜

ありがとうございます♪エリンギのみも美味しそうですね(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)簡単が一番ですよね！

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